act of expanding by lengthening or widening
लंबा या चौड़ा करके विस्तार का कार्य
exercise designed to extend the limbs and muscles to their full extent
अंगों और मांसपेशियों को अपनी पूरी हद तक विस्तारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया